config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Nexoft Mobile - Fitness Apps

Nougat

Abs workout app သည်ရက်ပေါင်း ၃၀ အတွင်း ab ကြွက်သားများရရှိနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည့်အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေး application ဖြစ်သည်။ အနိမ့် abs, upper abs နှင့် core ကြွက်သားများပါဝင်သောသင်၏ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုဤနေရာတွင်ပစ်မှတ်ထားသည်။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုတွင်လုပ်ရန်မတူညီသောကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ် ၅ ခုရှိသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၈ မိနစ်၊ ၁၀ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အရသိရသည်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုအမျိုးသားများအတွက်ဖြစ်စေ၊ မိန်းမဖြစ်စေတပ်ဆင်နိုင်သည်။

သင်သည်ဤရက်ပေါင်း ၃၀ ရက်ကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးသင်အိပ်မက်မက်နေသောပြားချပ်ချပ်သို့မဟုတ် ၆ ပြားရှိသည်။ ဤရွေ့ကား ab လေ့ကျင့်ခန်းသင်လိုချင်သောနေရာတိုင်းမှာ, အိမ်မှာသို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးမှာအဘို့ဖြစ်ကြ၏။ ရွေ့လျားမှုအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။

ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 200 ကွဲပြားခြားနားသောရွေ့လျား app ကို၌ရှိကြ၏! ခင်ဗျားရဲ့ ABS ကြွက်သားတွေအားလုံးကိုအလုပ်လုပ်ဖို့ငါတို့လှုပ်ရှားမှုအချက်အလက်တွေကိုအမျိုးမျိုးသိမ်းထားတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များအတွက်ဤ app ကိုအထူးပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သင်အရမ်းခက်ခဲသောသို့မဟုတ်အလွယ်တကူတွေ့ပါကသင်တန်းများ၏အခက်အခဲများကိုသင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်သင်နှင့်အတူလိုက်ပါရန်လုံ့လရှိသည့်ဂီတရွေးချယ်မှုလည်းရှိသည်။

ခြေထောက်၊ ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်၊ ဆန့်ခြင်း၊ ယောဂ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများလည်းရှိသည်။ မင်းရဲ့ကယ်လိုရီ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့အချိန်ကိုတိုးတက်အောင်ခြေရာခံနိုင်တယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းတွင်အချိန်ကုန်ခံပြီးလေ့ကျင့်ခန်းကိုသာအာရုံစိုက်စေသည်။

သင်သည်လေ့ကျင့်ခန်းများပြီးခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များ၏တံခါးကိုဖွင့်ခြင်းအားဖြင့်ရမှတ်များရရှိနိုင်သည်။ အပေါ်သွားပြီးအခုဒီ app ကို download လုပ်ပါ။

ဗိုက်သားကြွက်သား၊ အမာခံလေ့ကျင့်ခန်း၊ ရက် 30 အတွင်းစိန်ခေါ်မှု ၆ ထုပ်၊ အမျိုးသားများအတွက် ဗိုက်အဆီကျခြင်း။

Six Pack Abs in 30 days

Six Pack Abs in 30 days ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား